AMTV – Fit dank Baby (3 – 7 Monate)

21. März - 11. April 2017

PReha Zentrum
Rahlstedter Bahnhofsstraße 7a

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur gekräftigt und der Körper langsam uns stetig steigernd in Form gebracht wird. Mamas Körper befindet sich nach der Geburt im Ausnahmezustand. Alle Trainer sind daher speziell für das postnatale Training geschult. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf das Rückbildungslevel und Konstitution der Mütter angepasst. Besonderes Augenmerk liegt auf funktionellen Übungen mit hohem Alltagsbezug, z.B. rückenschonendes Tragen und Aufheben des Babys. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt mit seinem Körpergewicht in die Intensität der Übungen, mal motiviert es Mama mit seinem Lächeln. Zusätzlich werden gezielte Spiele für die Babys gemacht, die es aktiv in seiner Entwicklung unterstützen – das sind beispielsweise Strampelspiele oder Kniereiter, selbst gesungen oder von der CD.

Kosten: 49,00 €
Dauer: Immer Dienstags, (4 Einheiten)

Start: 09.15 Uhr
Ende: 10.30 Uhr

Kontakt: born@amtv.de