Das Kieser Training Studio in Rahlstedt

Dieses  moderne Trainingsstudio ist inzwischen seit 2013 im Herzen von Rahlstedt ansässig. Wir freuen uns über unsere stetig wachsende Kundschaft und die herzliche Aufnahme am Standort! Gerne laden wir Sie zu einem kostenlosen Einführungstraining ein!

Warum ist Krafttraining wichtig für Sie?

Kieser Training steht für medizinisch orientiertes Krafttraining für den ganzen Körper. Der grundlegende Gedanke ist,  durch hochintensives Training (max. 30min 2x die Woche) dem Verlust von Muskelmasse entgegen zu wirken.  Dieses hat zur Folge, dass  die Muskulatur eine verbesserte Schutzfunktion unserer Gelenke bildet und wir unseren Tätigkeiten lange problemlos nachgehen können.

Das Training hat seine besonderen Stärken bezüglich der Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur. Insbesondere bei chronischen Rückenbeschwerden kann durch Kräftigung der entsprechenden Muskulatur die Ursache der Beschwerden beseitigt werden. Zahlreiche Studien können die Wirksamkeit nachweisen.

Welche Vorteile habe ich durch Kieser Training?

  • Sie werden beweglich
  • Sie verbessern Ihr Herz- Kreislauf System
  • Rückenschmerzen verschwinden
  • Sie verhindern Osteoporose
  • Sie erholen sich schneller
  • Sie sind gegen Verletzungen besser gewappnet
  • Sie bauen Körperfett besser ab
  • Ihre Haltung verändert sich positiv
  • Sie erhalten die Kraft im Alter

In den letzten Jahren hat sich die Kräftigung der Muskulatur immer mehr im Fokus der  modernen Medizin etabliert. Die Zukunft wird weitere Erkenntnisse liefern und den Sinn und Zweck eines spezifischen Krafttrainings weiter positiv ausbauen.

Wer führt mein Training durch und wie ist der Ablauf?

Das Kieser Training Team arbeitet nach zertifizierten Ausbildungsstandards in enger Zusammenarbeit mit dem Ausbildungszentrum (ADOK) in Köln. Jeder Mitarbeiter hat diese intensive Ausbildung im Vorfeld erfolgreich durchlaufen.

Außerdem sind medizinische Trainingsberatungen bei Kieser Training Standard und werden im Haus von Frau Dr. Koch oder Herrn Dr. Wüstel angeboten.

Ablauf:

  • -3. Termin: Sie werden von einem Mitarbeiter begleitet und in das Training eingewiesen. Anschließend können Sie selbständig trainieren.
  • Analyse der Wirbelsäule im LWS oder HWS Bereich sowie dessen Auswertung.
  • Medizinische Trainingsberatung inklusive ärztlicher Trainingsanweisungen.
  • Training wird von einem Mitarbeiter begleitet und angezeigte Änderungen werden umgesetzt.
  • jedes 20. Training werden Sie von einem Mitarbeiter begleitet und erhalten Trainingshinweise, oder neue Trainingsgeräte.

Während Ihres Trainings sind immer Mitarbeiter vor Ort, die auf Ihre Fragen eingehen, bzw. Kontrollen zur Trainingsqualität umsetzen.

TEAM Kieser Training 2016

TEAM Kieser Training 2016

Wo finde ich weitere Informationen?

Möchten Sie mehr erfahren, ist der einfachste weg uns zu kontaktieren und einen Beratungstermin zu vereinbaren. Gerne können Sie sich auch von uns Informationsmaterial zusenden lassen oder Sie informieren sich einfach auf der Internetseite von Kieser Training: www.kieser-training.de

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Ihr Kieser Training Rahlstedt